HANDE DUMAN



Merhaba. 34 yaşında, 2 çocuk annesiyim. 104 kilo ile diyete, 100 kilo ile Dukan’a başladım. Şu an 68 kiloyum, toplamda 36 kilo verdim. Mutluyummm. Uzun yıllar kiloluydum. Doğumlarla birlikte bunu hep katladım ve hep böyle kalacağımı düşünmeye başlamıştım. Ta ki Dukan’la tanışana kadar. Bir sürü diyet denedim, hepsinde 3 kilo verdiysem 5 kilo geri aldım ve hiçbir zaman devamlılığı olmadı. Hastalıktan veya başka sebeplerden dolayı kilo almış birine kibrit kutusu kadar peynir, 2 dilim ekmek, 5 parça köfteyle kilo verdirebilirsiniz ama iştahlı olan birine bunu uzun süre yaptırmazsınız. İşte bu yüzden Dukan benim diyetim, yaşam tarzım, çünkü aç değilim. Şişman insan mutlu insan derler. Aslında zayıf ama tok insan mutludur. Zayıflamaya karar verdiğim günlerden birinde ve yine şok diyetler ararken arkadaşımdan Dukan Diyeti’ni duydum. Bana aç kalmadan zayıflayacağımı söylüyordu. Güldüm. Aç kalmadan zayıflamak benim için imkânsız diye düşünüyordum çünkü ben denediğim her diyette aç kalmıştım. Denemekten ne kaybederim dedim ve 1 hafta kadar Dukan Diyeti’yle ilgili her şeyi araştırdım. İnsanların önce ve sonra resimlerini görünce heyecanlandım ve Dukan’a baş- lamaya karar verdim. Kiloluyken bacaklarımın şişliğinden penguen gibi yürüyordum, oturup kalkarken önce göbeğimi kaldırmam gerekiyordu ve giyinip süslenip kadın olduğumu unuttuğumu düşünmeye başlamıştım. Sürekli eşofman giyiyordum. Spor giyinmeyi sevdiğimi sanıyordum ama aslında sevmiyormuşum. Ben eşofmanların içinde göbeğimi saklamak, pantolonlar içinde kendimi sıkmamak, rahat nefes alıp vermek için eşofman giymeyi seviyormuşum. 34 yaşındayım ve bir daha bu yaşlarda olamayacağım. Şimdi değilse ne zaman zayıf ve zarif olabilirim ki! İleride sadece sağlık sorunları yüzünden kilo vermek istemiyordum. Yaşımı yaşamak, istediğim gibi giyinebilmek, çocuklarıma genç ve aktif bir anne olabilmek, eşimin yanında ablası gibi durmamak, güzel ama şişman demelerini duymamak için zayıflamayı seçtim ve Dukan’la zayıfladım. İnsanların resimlerimize bakıp aç kalmadan kilo vermenin imkânsız olmadığını bilmelerini ve vakit kaybetmeden baş- lamalarını istiyorum. Hiçbir şey emek vermeden olmuyor. Kimsenin sihirli değneği yok, şok diyetler yalan, aniden hiç- bir şey değişmiyor. İşin sırrı sabırlı olmak. İnsanın en büyük savaşı kendiyle olandır. Çünkü dost da sizsiniz düşman da! İnsanoğlu yıllarca hep bir şeyler öğrenme- ÖNCE SONRA 168 169 ye, bir şeyler anlamaya çalışmıştır ama hayatın koşuşturmasına takılıp aslında en az tanıyabildiği kendisi olmuştur. O yüzden mucizelere inanır ama mucizeleri yaratabileceğini ancak ba- şarınca fark eder. Şimdi başarma sırası sizde! Yapabileceğinize inanın, içinizdeki düşmanı yenin, kendinizle dost olun ve bedeninize adil davranın. En çok kendinizi sevin. Sevin ki her sevilen şey gibi güzelleşin. Güzelleşin ki çevrenize enerji mutluluk ve aşk verin. Verin ki daha çok geri gelsin tüm güzellikler. Siz iyi olun, şükredin ve hiçbir zaman mücadeleyi bırakmayın. KAZANAN siz olun. Kendi MUCİZENİZİ kendiniz yaratın. Kilo vermek benim için mucizeydi ama ben bunu başardım. Sabrettim, Dukan’ın kurallarına uydum ve kendi mucizemi kendim yarattım. Bunun için Pierre Dukan’a minnettarım. Tanımadan sevdiğim, dua ettiğim kişi, iyi ki var. Aslında kilolu birçok kadının acı dolu bir hikâyesi vardır ama Dukan bize MUTLU SON olan bir hikâye yazdırdı. Kendisine sonsuz TEŞEKKÜR EDERİM.