CİGDEM ULUDAĞ



Merhabalar. Dukan Diyeti’yle, çalışmaya başladığım iş yerindeki bir arkadaş sayesinde tanıştım. Kendisi de bu diyet sayesinde zayıflamış, 20 kilo kadar vermişti. Bunu duydu- ğumda inanamadım fakat resimlere baktığımda gerçekten zayıflatan bir diyet olduğuna inandım. Aslında fazla kilom yoktu herkes çok beğenirdi beni 66 kilo ile. Ama en önemlisi de insanın kendini beğenmesidir. Ben beğenmiyordum. Aynalarla ve kendimle barışık değildim. Ta ki o arkadaş Dukan kitabını önerene kadar. İlk işim kitabı almak oldu, okumayı bir günde bitirdim sayılır. Sonrasında başladım ve ilk hafta 3 kilo verdim. Seyir Evresi’ne geçtim. Çok uzun sürmeden istediğim kiloya ulaştım. Tabii her 3 haftada bir tartılıyordum. Ve her zaman eksilere düşüyordum. 55 kilo olduğumu gördüm ve yavaş yavaş dolabımdaki kıyafetlerimin bol oldu- ğunu fark ettim. ÖNCE SONRA 162 163 Eskiden 44 ya da 42 beden kıyafet giyerken dolabımdaki her şeyi yavaş yavaş yenilemeye başladım. Her alışveri- şimde istinasız her kıyafet, her elbise 36 bedendi. Bu, genç bir kadın için bence muhteşem bir şey. “Nasılsın?” diyen insanlara, “Zayıfım, mutluyum,” diyesim geliyordu. Uzun lafın kısası, 2013 Eylül’ünde 66 kilo ile başladığım Dukan, 54 kilo ile son buldu sayılır. Sayılır diyorum çünkü yediklerime dikkat ediyorum. Ayrıca Dukan benim için bir diyet değil yaşam tarzı oldu. Ekmek ve şekerden uzak durmamı sağladı. 3 beyazı kullanmadan da lezzetli şeyler yapılabiliyormuş.