ALEV DEMİR



Merhabalar. Benim Dukan Diyeti’yle tanışmam biraz geç oldu. Yıllarca fazla kilolarımla savaştım. Akupunktur, özel klinikler, devlet hastanelerindeki diyetisyenler falan derken 6 Mart 2012’de safra kesesi ameliyatı oldum. Biraz evde dinlenmem gerekiyordu. Dinlenirken bilgisayarda Dukan Diyeti’yle ilgili blogları ve grupları keşfettim. Beni ameliyat eden doktorum en az 3 ay yağlı yiyeceklerden uzak kalmamı istemişti. Hemen eşime kitabı aldırıp yattığım yerden kitabı- mı okumaya başladım. 9 Mart 2012’de Dukan yolculuğum başladı. Yaşım 50, boyum 1.63, kilom 73’tü. Üç gün atakla başladım. 3,5 ayda -hiç kaçamaksız- 15 kilo verip güçlendirmeye geçtim. Güç- lendirme Evresi’nin ilk yarısında 2 kilo verdim. Toplamda 17 kilo verip 57 kiloya ulaştım. Şu anda 19 aydır Koruma’dayım, çok şükür koruyorum. Bunun da Dukan’ın her dediğini uy- ÖNCE SONRA 94 95 gulamamdan ve sporu hiç bırakmamamdan kaynaklandığını düşünüyorum. Dukan Diyeti boyunca hiçbir sağlık problemi yaşamadım. Pierre Dukan ile İstanbul’da tanışmanın mutluluğu da beni daha çok motive ediyor. Ayrıca yulaf kepeği ile oynamayı sevdiğim için değişik tarifleri koyduğum bir blog kurdum. Sakın ola balona iğne batırmayın. Herkese başarılar.