BAHAR YÜKSELENR



Dukan ile nasıl tanıştım? İş yerinden bir arkadaşım, “Dukan Diyeti var, duydunuz mu?” dedi. Bu arkadaşım üç dört kilo fazlalığı olduğunu düşünen -ki bana göre hiç yoktu- biri. Biraz inceledim internetten ve yapamayacağıma karar verdim. Kendimce çok ağır olduğunu düşündüm. İşe yemeklerimi yapıp getiremezdim ve meyvesiz yaşayamazdım. Bir dönem, “Yok, bana göre değil,” ile geçti diyebilirim. Sonra internette zayıflama yazıları okurken Melis Hanım’ın bloguna rastladım. Resimleri gördüm ve samimiyetine inandım. Bir baktım, yine Dukan. Bir de yemek tarifleri ararken Simla Hanım’ın sayfasına rastladım. O kadar güzel tarfiler vardı ki insan kendini diyette hissetmeden diyet yapabiliyordu. Aynı şekilde İlkay Hanım’ın sayfası da beni teşvik etti. Veee, internetten sipariş verdim, kitap geldi. ÖNCE SONRA 98 99 Küçük bir oğlum olduğu için pek zaman ayıramadım, 10 günde okudum. Atak ve Seyir Evresi’ni okudukça anladım ve yapabileceğime inandım. Aslında kitap benim için en büyük motivasyon oldu. Okudukça motivasyonum ve inancım arttı. Testi yaptıktan sonra diyete başladım. İnternetteki birçok blog ve hikâye beni etkiledi, tamam, dedim, doğru yerdeyim. Başlarda çok hızlı kilo vermeye başladım. Kilo veya ödem her neyse gidiyordu. Mutluluğum ve Dukan’a inancım artı- yordu. 6 gün Atak Evresi’ne devam ettim. 98 kilo ile başladı- ğım Dukan yolculuğuma 78 ile devam ediyorum. İlk 3 ayda 18 kg gitti. 3 hafta hiç kaçamak yapmadığım hâlde durakladım. Sonraki 1 haftada da 2 kilo gitti ve 20 kiloya ulaştım. Teste göre 76 olmalıydım. Kalmıştı 2 kilo ama ben şımardım. Kimseye tavsiye etmem. Verdiğim kiloların bir kısmını geri aldım. Sonra toparladım ve onları da geri verdim. Şimdi hedefimi büyüttüm. Artık 70 olmak istiyorum. Hayatımda çok şey değişti diyebilirim. Öncelikle nefes alı- şım değişti. Önceden azıcık yürüsem, iki merdiven çıksam nefes nefese kalırdım. “Sigara mı içiyorsun?” diye sorarlardı ki hiç içmedim. Sonra dolabım değişti. Bir baktım mecburiyetten ne kadar da zevksiz giyiniyormuşum. Kiloluyken giyemediğim kıpır kıpır, canlı renkleri şimdi giyiyorum. Eşimin bana davranışları değişti. Garip bir mutluluk geldi ona da. Önce hiç inanmamıştı, köstek olmuştu. Şimdi yulaf kepeklerini kendisi alıyor. Tabii bu değişimi gören çevremde de değişimler oldu. Onlar için en büyük kanıt bendim çünkü. Can dostum Ayşem 18 kilo verdi. Sonra patronum Yakup Bey 9 kg verdi, muhasebecimiz Yasemin abla 5 kg. Oğlumun kreşinin sahibi Azize Hanım 20 kg (şimdi hamile), babam 10 kg, işyerindeki Yurdagül abla 5 kg. Yıllardır aynı firmada çalışıyorum, 9 yıldır tanıdığım müş- terilerim bile beni tanımadılar. Beni her gören, “Size ne olmuş!?” diyor. Zaten en çok bu tepkiler mutlu ediyor insanı. Dönem dö- nem şımarmış olsam da hep kendimi toparlıyorum. Bu arada ben hiç spor yapmadım ve hiç sarkmam olmadı ama son kilolar için sporu eklemeyi planlıyorum. Biz Dukan Diyeti’yle hayatı değişenler, büyük bir aileyiz. İnşallah hepimiz istediğimiz hedeflere ulaşacağız. İnşallah ben de ümidini yitiren ya da başlamak isteyip hâlâ düşünen birilerine bir umut olurum. Henüz tam kelebek olmadım ama olacağıma inanıyorum. Teşekkürler.